吉祥寺観光ガイドと共に、吉祥寺駅や三鷹駅からcontemporary creation+ まで涼しく来る方法教えます^ ^




吉祥寺観光ガイドと共に、吉祥寺駅や三鷹駅からcontemporary creation+ まで涼しく来る方法教えます^ ^


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吉祥寺駅から当店まで、徒歩で8分くらいなのですが、これからの季節は暑いです。
本日は、暑さを避けながら、快適に当店まで来る方法をご紹介したいと思います^ ^


駅に着いたら、まずインフォメーションセンターに寄って吉祥寺のMAPやガイド(無料)をゲットしましょう

Kichijoji Machi Informational Center (atre Kichijoji) (INFO INSIDE JR STATION BUILDING)

Address Hanabi-no-Hiroba, 1F, atre Kichijoji Main BLDG, 1-1-24, Minamicho, Kichijoji, Musashino City, Tokyo 180-0003 Japan

http://musashino-kanko.com/en/guide/visitor/index.html



歩いてくるなら、吉祥寺駅北口(中央口)から出ると、正面に2つのアーケード(サンロード、ダイヤ街)があります。

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吉祥寺駅中央口(北口)

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左がダイヤ街、右がサンロード


このうち、左側のダイヤ街を歩いていくと、左手に著名な食のお店、『つかだ』『小ざさ』や『ステーキウスさとう』などがあります

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左が『つかだ』、右が『小ざさ』
その昔、我が家のおでんの定番は、『つかだ』のボウルでしたね〜^ ^
『小ざさ』は、朝早起きして初電に乗って並ばないと買えない幻の羊羹が有名ですが、基本的に並ばなくても買える(並ぶ時もありますが)最中でも同じ味なので、お土産に喜ばれます。安いですし^ ^

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こちらが『さとう』
いつも、とんでもなく行列してますが、これはメンチカツの行列。
筆者は、行列の出来る揚げ物は買わない主義(油が劣化するから)なのでメンチカツ食べたことはありませんが、他のものは並ばなくても買えるので食べたことあります。
随分長いこと食べてませんが、高級な和牛は、あきれるほど美味でした。(人生で2回だけ食べましたね。さとうの高級和牛)


その通りを通って、東急百貨店の前まで来ます。
吉祥寺は、伊勢丹も三越も近鉄も潰れましたが、東急百貨店は生き残っています。

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東急百貨店前の交差点。左手には『みずほ銀行』

そして、東急百貨店の中を通って、反対側=北側(MAX MARAの側)の出口を出ると右手に『マツモトキヨシ』や『セブンイレブン』が見えるはずです。
左手には、旭化成の『ヘーベルプラザ』とステーキの『ぶどう屋』が見えます
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ここまでは、少なからず、冷房が効いてますので、それほど暑くないはずです。

そして、ここまで来れば、午後3時以降なら、大正通りの道路脇の日陰を歩いて来ることが出来ます^ ^


大正通りを左側(西)に向けて歩きます。
左手に『スターバックスコーヒー』と『LACOSTE』が見えるはずです。

右手に見えるのは、台湾料理の『月和茶』、ハンコの『青雲堂』、著名なラーメン屋『春木屋』などなど
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このあたりまでは、わりと庶民的な風情の商店街。


もう少し行くと、お洒落で落ち着いた感じになりますが、このあたりの店は移り変わりが激しく、1年〜2年で変わる店多いですね。
特に大資本のお店は、大抵直ぐに撤退していきますね〜
昔、ナチュラルローソンとかありましたよね。。


その先は、いかにも大正通りといった感じが漂います。

北欧料理の『ALLT GOTT』、自家製味噌と料理の『ソイビーンファーム』、『MONOギャラリー』や、無垢材の家具の店『SOLIWOOD』、生活雑貨の『CINQ』や『couer de couer』など個性的なお店や雑貨店なども多いこの通り。
吉祥寺で一番お洒落なエリアだと思います^ ^
このあたりの店は、個人でやっている店が多く、長く続いている店が多いんですよ。

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最近、コンバースのホワイトアトリエなどが出来ましたし、フランスのパティセリーなんかも、一歩入ったところに出来たり、新しい店は、様々出来ています。


藤村女子学院を左手に、nikitikiというおもちゃ屋さんや『四匹のねこ』というお花やさんを右手に見ながら歩きます。

ちなみに、著名なパン屋『dans dix ans』は、このお花屋さんを右に入ったところの地下。

当店へ来るには、生地屋の『CHECK&STRIPE』『シャツ工房』を過ぎて、
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コインパーキングがあって、その次の建物の半地下のお店が、contemporary creation+ です。


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この来方が、歩いて来るには、一番涼しいです。


昼間、来る方は参考に。



他にもあれこれ寄りたいなら、、夕方から夜にかけてがオススメです。
午後3時を過ぎると、大正通りも日陰が多くなってきます。
夕方6時頃になると、大概気持ちの良い風が吹いてきます。
現在、夜の9時まで営業しております ^ ^

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こちらの写真が武蔵野市のコミュニティーバス ムーバス

そして、昼間来る場合、バスを利用すると、涼しくご来店いただけます。


吉祥寺駅からムーバス吉祥寺北西循環に乗って、西五条通りで下車
徒歩30秒 (100円)

西五条通り(ムーバス吉祥寺北西循環)路線図・時刻表

このルートは、大回りするので、店に来るまでに20分以上かかりますが、武蔵野観光がてらに乗ってくるのも良いかと思います。

停留所降りたら、直ぐ店です。

なお、当店から駅までは、ムーバスで約3分と、あっという間まです^ ^



当店へ来るのに、時間的に早いのは、

吉祥寺駅や三鷹駅から関東バスに乗車、バス4分、北町1丁目(関東バス)で下車 徒歩2分 (210円)

JR吉祥寺駅北口(中央口)から、バス乗り場の一番左手からバスに乗ります。

行き先
成蹊学園前
武蔵野営業所
柳沢駅
向台町5丁目
関前西公園
桜堤団地
電通裏
武蔵野市役所・柳沢駅ヴィーガーデン西東京

いずれのバスも、停車します。

三鷹駅から来る場合は、吉祥寺駅行きで、北町一丁目下車


バス停の向かい側に郵便局が見えますので、郵便局の角の路地を曲がってください。
一本目の交差点の角に、contemporary creation+があります。


吉祥寺観光ガイド 井の頭公園(英語版)
吉祥寺観光ガイド 成蹊学園のケヤキ並木(英語版)



contemporary creation+
180-0004 武蔵野市吉祥寺本町2-31-2#101
Tel/Fax:0422-20-8101
open=12:30~21:00 月+金=休 (祝日の場合は営業)

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by guild-01 | 2018-06-30 17:55 | アクセス(ACSESS) | Comments(0)

熱中症対策とダイエットの話 (この方法でウエスト10cm減に成功^ ^)

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熱中症対策とダイエットの話 (この方法でウエスト10cm減に成功^ ^)


今年は、暑くなるのが早いですね。

6月だというのに、もう猛暑


そこで本日は、暑さ対策と熱中症対策とダイエットについて



実は、筆者は1昨年、ウエストが肥大しました。(汗)


当時、海や山によく出かけていて、出かけた際は、登山や釣りなどで一日あたり3万歩くらい歩いておりました。

なので、運動はしておりました。

ところが太ったのです。特にウエスト回りが。。


今まで履いていたパンツが履けなくなってきまして、こりゃマズいとなりました。


原因を様々調べた結果、『熱中症予防に飲んでいたスポーツドリンクが原因』ということが段々分かってきました。


調べてみますと、一般的なスポーツドリンクは、500mlのペットボトル1本あたり、角砂糖8個分の糖分があるそうです。


夏の海や山などで激しく汗をかくと2000mlくらいは水分を摂取します。


これを全部スポーツドリンクで摂取しますと、角砂糖32個分の糖分を摂取することになります。。

角砂糖32個分てスゴイな。。そりゃ、太るわ。


ようするに、消費カロリーよりも、摂取カロリーの方が明らかに多くて太ってしまったということです。


ものすごい運動してるアスリートならともかく、(ちなみにツールドフランスの選手は、自転車走行中に8000kcalの栄養を摂取するそうです)一般人はスポーツドリンク等は500mlのペットボトル1本くらいまでが限度かなと思います。



ちなみに、コカコーラやファンタなどの清涼飲料水の場合、500mlのペットボトル1本あたり、角砂糖15個分の糖分があるそうです。


スポーツドリンク500mlと清涼飲料水500ml飲んだだけで、角砂糖23個分になるわけです。

それで、旅先でアイス食べたりしますよね。。そりゃ、太るわ。


くれぐれも要注意です。



そして、カロリーオフなどの人工甘味料を使ったものは、もっと多くの問題があります。(砂糖などの人間にとって必要な糖類を摂取すると脳が満足して摂取するのを止めるように指令を送るわけですが、人工甘味料の場合、甘いのに栄養が無いために脳が混乱します。結果的に、必要以上に摂取するなどの摂取障害が起きるようです。なので、カロリーオフのつもりが、砂糖摂取した以上の激太りなんてことがよくあります。)



では、お茶は?

お茶はもちろん良いのですが、2000mlをお茶で摂取したら、カフェイン多すぎになってしまいます。

お茶は500mlくらいにするのが良いのではないでしょうか。



では、何で熱中症対策しつつ水分を補うか?


レモン水がおすすめです。

水にレモン果汁をちょっと加えたものです。

水はがぶがぶ飲めませんが、レモンをちょっと入れるだけで、体内への吸収率が上がりますし、疲れも取れて美味しいです。


カロリーも気になりません。


熱中症対策とダイエットにはレモン水が一番です。


お好みによって、てん菜糖や蜂蜜などの糖類をちょっと加えたり、塩をちょっと入れたりしても良いです。(実際に熱中症の症状になった時にもおすすめです)


水にレモンだけでも充分に美味しいですが。




以下は筆者の、海・山に出かける時 2000ml水分を摂取する時の水分計画です。



大体こんな感じです。


お茶(紅茶または緑茶500ml)

100%ジュース(300ml)

レモン水(1000ml)

コーヒー(200ml)


酸味に関しては、他にドライフルーツなどを少しずつ摂取してます。

塩分は、おせんべいや、ナッツ類、みそ汁などで摂取することが多いです。



家から全部持っていくとか重過ぎて現実的ではないので、旅先で買うなど考慮すると、こんな感じになります。


これだと、無理なく美味しく水分と栄養分を摂取出来、疲れも取れると思います^ ^


そして、摂取カロリーより消費カロリーの方が多くなりますのでウエスト減に繋がります^ ^



レモン水は半分凍らせて持っていってます^ ^


ちなみに、筆者は、ウエスト10cm減を達成し、昔のパンツまで履けるようになりました。

もちろん、日々のちょっとしたエクササイズなどはしておりますが。。


そのあたりは、また後日書いてみたいと思います。



contemporary creation+
180-0004 武蔵野市吉祥寺本町2-31-2#101
Tel 0422-20-8101
open=12:30~21:00
月曜日と金曜日が休み(ただし、祝日の場合は営業)


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by guild-01 | 2018-06-28 18:06 | ダイエットと立ち方・歩き方 | Comments(0)

ワンピースのインナーにいかかでしょうか?MILFOIL 薄手リブのタンクトップワンピース

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突然の暑さでオドロキますよね。そこで、今回は涼しそうな1着をご紹介。

当店でも大人気のオーガニックウェアのMILFOILから

今回ご紹介するのは、ワンピースのインナーに最適なロング丈の薄手リブのタンクトップワンピースです。

上に着るものを邪魔せず、着心地良く快適。

超気持ちよい薄手のリブ編みですが、生産が終わってしまったので現品限りとなっております。

お早めにお求めくださいませ。



MILFOIL 薄手リブ タンクトップワンピース
100%ORGANIC COTTON
MADE IN JAPAN
SIZE FREE
5000円+税
カラー:薄ピンク、グレーベージュ、紺


contemporary creation+
180-0004 武蔵野市吉祥寺本町2-31-2#101
Tel 0422-20-8101
open=12:30~21:00 月+金=休 (祝日の場合は営業)


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by guild-01 | 2018-06-26 18:09 | MILFOIL | Comments(0)

さらっとして着心地抜群なMILFOILオーガニックリネン フレンチスリーブ カットソー

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好評のMILFOILオーガニックリネンフレンチスリーブカットソーが入荷しました。

上にカーディガンなど着る時に邪魔しない。
腕も綺麗に見えやすい、この腕の長さがポイントです。

パンツやスカートにインにしても上に出しても、両方着れる、お尻が隠れるくらいのちょっと長め丈が嬉しい。

使いやすいカットソーだと思います。

筆者は、昨年の夏、MILFOILの麻のカットソーを2日に1日くらいの割合で着てました^ ^
それくらい、ハマります。
着た時の着心地はコットンの方が上ですが、動きまわった時とか、雨降った時とか、そういう時には、吸水発汗性の良い麻の方が着心地が良くなるのです。

麻は、雨に濡れると数十パーセントも強度が上がります。

涼しく、蒸れにくい。
日本の夏に最適な素材『麻』

着込むほどに柔らかく、素晴らしい風合いになっていく、本物の麻の魅力を是非お楽しみください。
麻って、実はこんなに着心地が良かったのです^ ^

麻本来の色から後染めしているので、奥行きのある微妙な色彩が美しいです。

是非ヘビーローテーションで着てみてください^ ^

注意点
麻は非常に強い素材で、虫害にも強いですが、カビには弱い性質があります。
洗った後は、ちゃんと乾かすこと。
しまっている時は、乾燥剤など入れておくと良いと思います^ ^


MILFOIL
100%ORGANIC LINEN
MADE IN JAPAN
8.500yen+税
ガーネットローズ、グレーブラウン、紺、の3色


これからの季節に超活躍すること間違いなしです^ ^


contemporary creation+
contemporary creation+communication development

#101 2-31-2 kichijyoji-honchyo musashino city tokyo japan  180-0004
tel / 0422-20-8101 
open 12:30-21:00
close : monday +friday(月+金=休 祝日の場合は営業)

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by guild-01 | 2018-06-14 17:53 | MILFOIL | Comments(0)

お店のウインドーディスプレイから

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とある日の夕方のウインドーディスプレイ。

セミオーダーのドレス、フルオーダーのドレス、とっておきのデザイナー服、普段使いの着心地抜群な服など、様々取り揃えております。


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by guild-01 | 2018-06-12 18:21 | 季節のお洒落 | Comments(0)

着やすく着心地抜群な MILFOILオーガニックリネン長袖カットソー

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好評のMILFOILオーガニックリネン長袖カットソーが入荷しました。

あまり肌を出したくないけど、蒸れずに快適に過ごせる服が欲しいという方に最適な、首回り小さめ+長袖のカットソーです。


筆者は、昨年の夏、MILFOILの麻のカットソーを2日に1日くらいの割合で着てました^ ^

それくらい、ハマります。
着た時の着心地はコットンの方が上ですが、動きまわった時とか、雨降った時とか、そういう時には、吸水発汗性の良い麻の方が着心地が良くなるのです。

麻は、雨に濡れると数十パーセントも強度が上がります。

涼しく、蒸れにくい。
日本の夏に最適な素材『麻』

着込むほどに柔らかく、素晴らしい風合いになっていく、本物の麻の魅力を是非お楽しみください。
麻って、実はこんなに着心地が良かったのです^ ^

麻本来の色から後染めしているので、奥行きのある微妙な色彩が美しいです。

是非ヘビーローテーションで着てみてください^ ^

注意点
麻は非常に強い素材で、虫害にも強いですが、カビには弱い性質があります。
洗った後は、ちゃんと乾かすこと。
しまっている時は、乾燥剤など入れておくと良いと思います^ ^


MILFOIL
100%ORGANIC LINEN
MADE IN JAPAN
9.500yen+税
ガーネットローズ、グレーブラウン、紺、の4色


これからの季節に超活躍すること間違いなしです^ ^


contemporary creation+
contemporary creation+communication development

#101 2-31-2 kichijyoji-honchyo musashino city tokyo japan  180-0004
tel / 0422-20-8101 
open 12:30-21:00
close : monday +friday(月+金=休 祝日の場合は営業)

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by guild-01 | 2018-06-07 22:52 | MILFOIL | Comments(0)

梅雨入り





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本日関東地方が梅雨入りだそうです。
1ヶ月くらい雨が多い日が続くと思いますが、ふと見るとアジサイがとても綺麗なのでパチリ。

雨の日は、足元の草花や 木に目をやると、生き生きとしていたりしますので、ちょっと気にしてみると楽しいですよ。

当店でも、アジサイ飾ってます。

雨の日は、麻やサマーウールなどが活躍しますので、是非お試しくださいませ。





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by guild-01 | 2018-06-06 23:03 | 季節のお洒落 | Comments(0)